¿Das todos los abrazos que tu cuerpo necesita al día?

Tal como la música y la risa, los abrazos son muy saludables para sanar cuerpo y espíritu. Siempre se han dado abrazos, pero a veces por costumbres no los damos tanto como deseamos.

La abrazoterapia se basa en que al tocar a alguien, ocurre una transferencia de energía y, por lo tanto, ambas personas reciben un estímulo emocional. Además, es una manera de comunicación y sirve generar vínculos con las personas que nos rodean. Su poder terapéutico también está comprobado, por ejemplo, en el abrazo que da una madre a un hijo donde inmediatamente el pequeño secreta la hormona oxitocina conocida como la hormona de la felicidad, el amor y el apego.

Por si esto fuera poco, el abrazo también activa la liberación de serotonina y dopamina en el cerebro lo que explica biológicamente el bienestar que siente una persona al recibir un abrazo. De hecho, se dice que necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 para mantenernos y 12 para crecer.

Entre otras cosas, la abrazoterapia sirve para:

  • Calmar la soledad y la ansiedad
  • Fortalecer la autoestima
  • Ejercitar la empatía
  • Estimular la comunicación no verbal
  • Despierta la actitud positiva y la creatividad
  • Mejora la tolerancia a la frustración
  • Incentiva el apego con nuestra familia y amigos
  • Reduce tensión y estrés


No hay excusas para no abrazar a tu pareja, tu hijo, tu madre, tus amigos o tu mascota. Los beneficios están comprobados y si lo practicas a diario verás que sus beneficios son iguales o superiores a los de los medicamentos de la medicina tradicional destinados a curar la depresión o ansiedad.


“abrazar es una poderosa manera de sanación, pues no sólo ayuda a sobrellevar mejor las enfermedades, sino que también ayuda a combatir la soledad, la depresión, la ansiedad y el estrés.”


¿Cuantos abrazos das al día?

¿Porque no abrazas mas?
¿Te enseñaron a abrazar de pequeño?

Nos vemos en los comentarios
Larla



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*El Rincón de Larla, un lugar para relajarse y sonreír*
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febrero 23, 2015

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  • Yo de abrazos si que voy servida, jajaja, por suerte me encantan y a mi novio lo tengo más que achuchado,y tienes razón: el bienestar que se siente es increible, besos

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