Tal como la música y la risa, los abrazos son muy saludables para sanar cuerpo y espíritu. Siempre se han dado abrazos, pero a veces por costumbres no los damos tanto como deseamos.
La abrazoterapia se basa en que al tocar a alguien, ocurre una transferencia de energía y, por lo tanto, ambas personas reciben un estímulo emocional. Además, es una manera de comunicación y sirve generar vínculos con las personas que nos rodean. Su poder terapéutico también está comprobado, por ejemplo, en el abrazo que da una madre a un hijo donde inmediatamente el pequeño secreta la hormona oxitocina conocida como la hormona de la felicidad, el amor y el apego.
Por si esto fuera poco, el abrazo también activa la liberación de serotonina y dopamina en el cerebro lo que explica biológicamente el bienestar que siente una persona al recibir un abrazo. De hecho, se dice que necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 para mantenernos y 12 para crecer.
Entre otras cosas, la abrazoterapia sirve para:
- Calmar la soledad y la ansiedad
- Fortalecer la autoestima
- Ejercitar la empatía
- Estimular la comunicación no verbal
- Despierta la actitud positiva y la creatividad
- Mejora la tolerancia a la frustración
- Incentiva el apego con nuestra familia y amigos
- Reduce tensión y estrés
No hay excusas para no abrazar a tu pareja, tu hijo, tu madre, tus amigos o tu mascota. Los beneficios están comprobados y si lo practicas a diario verás que sus beneficios son iguales o superiores a los de los medicamentos de la medicina tradicional destinados a curar la depresión o ansiedad.
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“abrazar es una poderosa manera de sanación, pues no sólo ayuda a sobrellevar mejor las enfermedades, sino que también ayuda a combatir la soledad, la depresión, la ansiedad y el estrés.”
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*El Rincón de Larla, un lugar para relajarse y sonreír*
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8 comentarios
abbie gold · 23/02/2015 a las 15:27
yo echo de menos los abrazos de mi chico
Larla · 25/02/2015 a las 09:06
Lo tienes lejos?
abbie gold · 25/02/2015 a las 11:33
si la verdad !!! pero bueno aunque sean telefonicos me sirven igual
Larla · 26/02/2015 a las 19:14
Si algo es algo, el amor llega y vence cualquier obstáculo.
Teregp81 · 09/03/2015 a las 10:51
Yo de abrazos si que voy servida, jajaja, por suerte me encantan y a mi novio lo tengo más que achuchado,y tienes razón: el bienestar que se siente es increible, besos
Larla · 11/03/2015 a las 00:44
Tere yo también quiero abrazos??! donde estas? XD
MAGARES · 07/01/2016 a las 06:48
Que sensacion recibir y corresponder un abrazo en los momentos de soledad.
MAGARES · 07/01/2016 a las 06:49
Que sensacion recibir y corresponder un abrazo en los momentos de soledad.