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La fuerza de tu nombre

La fuerza de tu nombre ¿Dónde tiene la fuerza? ¿De donde viene? ¿Cuál es tu nombre oficial? ¿Cómo te llaman? ¿Te gusta que te llamen así? ¿Cómo prefieres que te llamen? Dime: ¿Cuál es tu nombre? Después de todas estás preguntas comenzamos. Si quieres consulta conmigo me tienes por las Leer más…

¿Qué es la salud holística? Cuídate de manera integral

¿Qué es la salud holística? Cuídate de manera integral

La verdadera base para tener una buena salud y sentirte bien contigo mismo está en el cuidado personal. La mente, el cuerpo y el espíritu deben estar en armonía para alcanzar el bienestar integral. Para ello, es importante prevenir cualquier tipo de molestia o enfermedad desde una perspectiva general, abordándolo en el día a día, aportando así un enfoque diferente de la salud, un enfoque holístico.

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Emociones MIEDO

El miedo

Definición de miedo:

Es una emoción caracterizada por una intensa sensación desagradable provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado.

El miedo es una emoción

Todos sentimos en algún momento y más frecuentemente de lo que queremos.

Nos educan con el miedo y eso nos produce un gran parálisis en nuestra vida, ya que nos impide avanzar con confianza y seguridad hacia nuestros sueños.

Hay dos tipos de miedo, el miedo que te hace reaccionar ante una situación peligrosa y el miedo irracional ante cualquier paso o situación que se nos presenta en nuestra vida.
Cómo resultado de seguir alimentando ese miedo, seguir creyendo en todas esas enseñanzas que nos inculcaron, seguir a la sociedad:

  • No hacemos lo que queremos
  • No queremos ver el camino de nuestro propósito de vida
  • Nos sentimos frustrados en nuestra vida.
  • Tenemos estrés, ansiedad...

¿Qué podemos hacer para liberar el miedo?

Aquí en el blog hemos hablado en varias ocasiones del miedo

Para poder liberarnos del miedo hemos de conocerlo, aceptarlo y abrazarlo.

¿Qué quiero decir con abrazarlo?

Comprender-lo para poder liberarlo amándonos, desde el amor, aunque suene cursi, si nos amamos aumentaremos nuestra confianza eso nos dará valor para dar pasos que no dábamos por miedo, haremos lo que nos gusta y eso transformará las barreras en un nuevo camino.

Actividades: MIEDO

Coge una libreta, será tu libreta de emociones.
Responde:
  1. Define el MIEDO

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2. ¿Que cambiarías según tu vivencia a esta definición?

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3. Escribe tres cosas que te den miedo.
____________________________________________________________

4. Pregúntale a alguien que te conozca desde que eras pequeño qué
cosas te daban miedo antes y anótalas.
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Guarda tus respuestas

Emociones

En mis últimos artículos Emociones y Sentimientos y Ansiedad o depresión, me he enfocado mucho en las emociones y en el entorno que sentimos que nos limita.

Eres un ser maravilloso, repite:

Soy Amor

Soy Libre

Soy lo que quiero ser.

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Pilar Ramírez

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