Formación yoga con alojamiento.

No conocía esta posibilidad de aprender y convivir todo a la vez y tiene mucho sentido. Con el yoga aprendemos nuevos hábitos en nuestro cuerpo, mente y emociones, a veces incorporar estos hábitos en nuestra vida de diaria nos puede resultar más costoso. Con esta posibilidad que ofrecen Yoga INBOUND en Barcelona de formación yoga con alojamiento todo fluye en conjunto.

¿Que es el yoga?

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

Beneficios.

Practicar yoga con regularidad genera beneficios físicos. … Practicar yoga con regularidad es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos y que nos pasan factura tanto a nivel físico como mental. Hoy nos centraremos en los beneficios físicos que podemos conseguir: Mejora la respiración

Formaciones:

  • Hatha Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Ashtanga Yoga
  • Mysore Yoga

Hatha Yoga:

Es la base de todos los yogas que utilizan posturas. Consta de pocas posturas que se mantienen por largo tiempo.

Incluye ejercicios de respiración, ejercicios de concentración, meditación y mantras.

Intensidad física media

¿Qué se consigue con la práctica regular de este método?

  • Mejorar el rendimiento físico general.
  • Mejorar la postura.
  • Aumentar la concentración.
  • Mejorar el equilibrio.
  • Equilibrar las emociones.
  • Mejorar la movilidad de las articulaciones.
  • Mejorar el estado de ánimo.
  • Eliminar el estrés.

Vinyasa Yoga:

Se centra en sincronizar la respiración con la entrada y salida de las posturas que se mantienen menos tiempo que en Hatha Yoga.

Existen secuencias fijas ya definidas y la posibilidad de modificarlas en función de las necesidades del momento.

Intensidad física media-alta y dinámico
¿Qué se consigue con la práctica regular de este método?
  • Desintoxicar, fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
  • Mejorar la coordinación.
  • Activación del sistema respiratorio y cardiovascular.
  • Sentirse más vital y energético.
  • Aumentar la concentración.
  • Mejorar el estado de ánimo.
  • Eliminar el estrés.
  • Mejorar la movilidad de las articulaciones.

Ashtanga Yoga:

Se centra en sincronizar la respiración con la entrada y salida de las posturas que se mantienen menos tiempo que en Vinyasa Yoga.

Se basa en unas series de posturas enlazadas con la respiración y el movimiento.

Intensidad física media-alta y dinámico
¿Qué se consigue con la práctica regular de este método?
  • Desintoxicar, fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
  • Mejorar el rendimiento físico general.
  • Eliminar la grasa corporal innecesaria.
  • Sentirse más vital y energético.
  • Aumentar la concentración.
  • Equilibrar las emociones.
  • Mejorar el estado de ánimo.
  • Eliminar el estrés.

Mysore Yoga:

Clases multinivel en las cuales el profesor enseña de manera personalizada las secuencias de Ashtanga Yoga, adaptándose a las necesidades, experiencia, edad, nivel y condición física de cada alumno.

Se adapta en intensidad a las necesidades de cada persona
¿Qué se consigue con la práctica regular de este método?
  • Desintoxicar, fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
  • Mejorar el rendimiento físico general.
  • Desarrollar la memoria.
  • Sentirse más vital y energético.
  • Aumentar la concentración.
  • Equilibrar las emociones.
  • Mejorar el estado de ánimo.
  • Eliminar el estrés.

Si estás buscando aprender yoga y decides esta opciones ya me contarás que tal la experiencia, también si vives cerca de Barcelona puedes ir a las clases sin necesidad de quedarte allí a dormir. 

 Nos vemos en los comentarios

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1 comentario

Zoraida MIGUEL PEREZ · diciembre 7, 2019 a las 10:14 am

A mi me lo habían recomendado para mejorar la postura y que no me dolieran tanto las contracturas que me suelen salir por lo efectos que tiene al estirar los muscular y de esta forma previenes que te salgan las dichosas contracturas en ellos.

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